Dereotu Kalsiyum, vücutta kemik kaybına karşı koruma sağlamaktadır. Kemiklerde meydana gelebilecek mineral kaybına izin vermez ve her yıl yüzlerce insanın yaşadığı kemik hastalıklarına yakalanma riskini ortadan kaldırır. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde kemik sağlığının korunmasını, sağlıklı iskelet yapısı için gerekli olan kalsiyum ve diğer mineralleri sağlamaktadır.
Yaşlılıktan kaynaklanan kemik erimesi ve kemik zayıflaması sorunlarını giderir.
Dereotu Kalsiyum özellikle dereotu tohumlarında çok fazla bulunmaktadır. Bu yüzden çocukların gelişiminde veya yetişkinlerde düzenli olarak tüketilmesi kemik sağlığı açısından oldukça önemlidir. Üstelik çok düşük kalorisi olması nedeniyle diyet listelerinin vazgeçilmez bir bitkisidir.
Dereotu Kalsiyumun Diş İçin Faydaları Nelerdir?
Diş ve ağız sağlığı içinde oldukça önemlidir. Ağız kokusunun giderilmesini sağlamaktadır. Çiğnenerek tüketilen dereotu veya dereotu tohumları kötü nefes kokusunu gidermektedir. Dereotu yaprakları içinde bulunan uçucu yağlarda mikrop öldürücü, antioksidan ve dezenfektan bulunmaktadır. Bu özelliklerden dolayı ağızda bulunan mikropları ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve alerjik sorunları ortadan kaldırır.
Dereotu Kalsiyumun Vücut İçin Faydaları Nelerdir?
Dereotu, kalsiyum açısından oldukça zengin mineral ve vitamin deposudur. Kalsiyumun yanı sıra manganez, demir ve magnezyum mineralleri ile A ve C vitaminleri açısından da oldukça zengindir.
Bu yüzden bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücut direncini arttırmaktadır. Antibakteriyal özelliğe sahip olmasından dolayı vücutta mikrop ve enfeksiyon sorunlarıyla mücadelesinde yardımcı olmaktadır. Vitamin ve mineral deposu olan dereotu ülkemizin özellikle Ege ve Akdeniz Bölgeleri'nde çok fazla yetişmektedir.
Bir avuç (28 gr) taze dereotu içerisinde vücudun günlük kalsiyum ihtiyacının %6'sı bulunmaktadır. Demir ihtiyacının %10'unu, magnezyum ihtiyacının %4'ünü, A vitamini ihtiyacının %43'ünü, C vitamini ihtiyacının %40'ını, Potasyum ihtiyacının %6'sını, Manganez ihtiyacının %18'ini karşılamaktadır. Aynı miktarda (28 gr) dereotunda sadece 12 kalori bulunmaktadır. Dereotu aynı zamanda lifli bir besin olduğu için sindirim sistemi problemlerinde özellikle gazların giderilmesinde ve kabızlık sorunlarında kullanılmaktadır.
